Yo les kheys, vous savez où je peux trouver une bonne méthode d'exécution pour les fentes ? J'ai l'impression de bcp moins recruter la jambe gauche quand je les exécute.

Bilan postural chez un médecin du sport.

Analyse devant un miroir en attendant. Quel fessier plus fort que l'autre, quel quadri, quel ischio. Quelle jambe plus longue que l'autre. Suis-je droit ?

Pour l'exécution vérifier l’alignement des pieds (tout droit). Ne pas dépasser la pointe de pieds avec le genoux. Verifier quel muscle tu sollicites dans l'ordre pour chaque côté (Fessier quadri ischio..) Vérifier si inclinaison du buste égale. Pas de rotation ni d'inclinaison latérale.

Le 18 avril 2020 à 07:20:46 daftluk a écrit :
Yo les kheys, vous savez où je peux trouver une bonne méthode d'exécution pour les fentes ? J'ai l'impression de bcp moins recruter la jambe gauche quand je les exécute.

On est jamais symmetriques et on a toujours un côté plus fort que l'autre.

https://m.youtube.com/watch?v=c3t7gJi27Ww
Papy foukra est là pour toi