si on tend pas les bras a fond ?

niveau dechirure du biceps cest risqué ou cest trkl

Le 18 avril 2020 à 17:39:27 criminelDuZoo a écrit :
si on tend pas les bras a fond ?

niveau dechirure du biceps cest risqué ou cest trkl

Tranquille fait vidéo juste pour le médecin urgentiste

nn sah

j'ai déjà fait plein de 5x5 en supi lesté j'ai jamais eu de problème
par contre des 1rm j'aurais pas les couilles

Le 18 avril 2020 à 17:44:03 JeanLyrica a écrit :
j'ai déjà fait plein de 5x5 en supi lesté j'ai jamais eu de problème
par contre des 1rm j'aurais pas les couilles

avec cb de lest par exemple ?

et cest plus risqué quand on a biceps court ou long ?

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bah courts je pense

Bah après lesté ça veut rien dire. Tu fais combien de rep ? 1rm ? Ou 8 tranquille ?

si t'as le biceps long oui sinon y'a plus de risque mais si t'as a un bon lvl pour te lesté y'a pas de raison que tu te blesse

jai biceps court et je fais 8 series de 10 rep lestées a 10 kg cest pas grand chose mais je compte progresser dessus donc forcement augmenter petit a petit

Garde un léger flex au niveau du coude

Le 18 avril 2020 à 17:57:16 Kurojikun a écrit :
Garde un léger flex au niveau du coude

ue je tends pas

Le 18 avril 2020 à 17:57:16 Kurojikun a écrit :
Garde un léger flex au niveau du coude