Comment s'en remettre + dangers de faire les jambes aujourd'hui ?

Fais les pas, jour off
Tu risques encore plus la blessure, imagine tu te niques un truc et tu le regrettes quasiment a vie
Midux vaut etre prudent 🙋🏻‍♂️

Caféine, go toilettes et te mettre de l'eau froide sur le visage et ça part

Le 19 avril 2020 à 11:12:32 Skinny_Travis a écrit :
Caféine, go toilettes et te mettre de l'eau froide sur le visage et ça part

El famoso, ça part la fatigue "psychique" t'as l'impression qu'elle part mais pas la physique

Le 19 avril 2020 à 11:12:02 sashalchimiste a écrit :
Fais les pas, jour off
Tu risques encore plus la blessure, imagine tu te niques un truc et tu le regrettes quasiment a vie
Midux vaut etre prudent 🙋🏻‍♂️

J'aurais presque skip jambes cette semaine juste fais 3 séries de front mais j'ai senti comme une déchirure c'est passé un jour après heureusement, j'arrives toujours pas à expliquer ce que c'est mais bref

Sinon faire biceps et cou ça passe ?

Le 19 avril 2020 à 11:13:29 brava_invoque a écrit :

Le 19 avril 2020 à 11:12:32 Skinny_Travis a écrit :
Caféine, go toilettes et te mettre de l'eau froide sur le visage et ça part

El famoso, ça part la fatigue "psychique" t'as l'impression qu'elle part mais pas la physique

Pour le coeur ça doit faire un mauvais combo avec la caféine ? Mais concrètement pour récupérer cette nuit en moins je peux faire quoi histoire de pas niquer la semaine suivante

Rien
Ou alors tu fais tres leger juste histoire de vasculariser + petit muscle et sieste cette aprem
A*

Le 19 avril 2020 à 11:19:14 sashalchimiste a écrit :
Rien
Ou alors tu fais tres leger juste histoire de vasculariser + petit muscle et sieste cette aprem
A*

Donc cou + qqe curls et oiseau ça te semble ok ?

Bah ouais c'est niquel chef

Le 19 avril 2020 à 11:21:33 sashalchimiste a écrit :
Bah ouais c'est niquel chef

Merci tu régales + je go sieste de 2-3h l'aprèm je vais même taper quelques free squat si j'ai l'énergie

Si tu fais nuit blanche c'est que tu manques cruellement d'activité donc avant penser a faire de la muscu bouge déjà ton cul de ta chaise et fais des choses.
Pas envie de payer pour tes problèmes de santé.

Fais rien aujourd'hui. Tu vas avoir perfs de merde et tu dois pas être au top nerveusement.
Mieux vaut zapper une séance qui s'annonce déjà pourrie.