Skull crusher et Extensions nuque à un bras ça se complète bien ?

Je voulais mettre kickback mais c'est de la merde askip

En home gym confinement je fais :

Dips
Skullcrusher barre EZ
Extension nuque uni
Extension triceps elastique équivalent poulie corde en salle

Et des fois des pompes lestées prise serrée

Le 16 avril 2020 à 15:39:00 This_is_Sp4rta a écrit :
En home gym confinement je fais :

Dips
Skullcrusher barre EZ
Extension nuque uni
Extension triceps elastique équivalent poulie corde en salle

Et des fois des pompes lestées prise serrée

Ok je vais faire dips, skullcrusher et extension nuque alors. parce que j'ai testé kickback et j'ai 0 sensations

Kick back haltère c'est de la grosse merde, autant rien faire

Le 16 avril 2020 à 15:43:09 Malaise35 a écrit :

Le 16 avril 2020 à 15:39:00 This_is_Sp4rta a écrit :
En home gym confinement je fais :

Dips
Skullcrusher barre EZ
Extension nuque uni
Extension triceps elastique équivalent poulie corde en salle

Et des fois des pompes lestées prise serrée

Ok je vais faire dips, skullcrusher et extension nuque alors. parce que j'ai testé kickback et j'ai 0 sensations

Le kickback je trouvais ça merdique la première fois que j'en ai fait y a quelques années.
Après avoir vu certaines vidéos sur le kickback, j'ai décidé de réessayer en home gym.

En faisant des reps un peu plus lente et en contractant fortement les triceps, j'arrive maintenant à faire des séries de 15 reps en ressentant bien le triceps au point que ça me brûle à la fin

Encore une fois c'est une question de sensations..