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Liste des sujets

Difficulté a epaissir abdos

Kaizoku-oni92
Kaizoku-oni92
Niveau 8
12 avril 2020 à 12:50:28

Salut les kheys
Je suis en seche , j ai beau faire abdos quasi tous les jours dont trois seance limite que pour sa (l sit / roulette / planche / relevé de jambe sol ) mais jai du mal a vraiment les faire grossir !
Si vous avez des techniques en terme de nombre de rep / vitesse d'execution/ temps de travail / exercices miracle...

Elbartow
Elbartow
Niveau 35
12 avril 2020 à 12:52:21

Tu es en sèche mais tu n'as pas précisé a quel stade :hap:

Si tu es encore trop gras normal tu pas les voir

Semoule83
Semoule83
Niveau 40
12 avril 2020 à 12:53:20

Paraîtrait qu'on hypertrophie plus difficilement les muscles en sèche qu'en pdm

À voir si ça a un lien

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