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Liste des sujets

Avis PPL Confinement

cac40issou
cac40issou
Niveau 4
01 avril 2020 à 14:52:06

Push :
Dips : 10x10
Barre front : 5x10
EL : 5x15

Pull :
Tractions : 10x10
Face-pull : 5x15
Curl marteau : 5x15

Legs :
Squat : 10x10
GHR : 5x15
Extentions mollets : 5x15

Sasharabe
Sasharabe
Niveau 10
01 avril 2020 à 14:55:17

Niquel

Sasharabe
Sasharabe
Niveau 10
01 avril 2020 à 14:55:38

El je mettrais 8 series. Marteay aussu

Pedroskrt2
Pedroskrt2
Niveau 7
01 avril 2020 à 15:01:39

je valide :oui:

cac40issou
cac40issou
Niveau 4
01 avril 2020 à 15:01:47

Le 01 avril 2020 à 14:55:38 sasharabe a écrit :
El je mettrais 8 series. Marteay aussu

ca fera pas un chouia trop ?

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 01 avril 2020 à 15:02:13

C'est un programme spécial tendinite du coude? :hap:

Sasharabe
Sasharabe
Niveau 10
01 avril 2020 à 15:05:39

C'est de l'iso mec, tu risques pas grand chose. On est en confinement qu'est ce que tu t'en branles tu prends des temps de repos grave long et t'enchaines... full volume

Sasharabe
Sasharabe
Niveau 10
01 avril 2020 à 15:06:01

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