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Avis PPL Confinement

cac40issou
cac40issou
Niveau 4
01 avril 2020 à 14:51:59

Push :
Dips : 10x10
Barre front : 5x10
EL : 5x15

Pull :
Tractions : 10x10
Face-pull : 5x15
Curl marteau : 5x15

Legs :
Squat : 10x10
GHR : 5x15
Extentions mollets : 5x15

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