4rm à 130kg et 13 rm à 100kg je me rapproche des 140 , à la fin du confinement j'aurai mon max à 150 eh bah ouais les ptits potes

Pour 82kg et 1 mois de reprise sur 2 ans et demi de salle

Avec 5 mois de pause

bayo

propre

12*100 j’ai que 1*130

[20:26:17] <DeLaRocheALLOCS>
12*100 j’ai que 1*130

Jai tapé 4 rep à 130 avant la derniere rep jai forcé comme un barge par contre elle a duré facile 3 secondes de poussé

4RM à 130 t'as déjà 140 je pense.

Fufor.

[20:30:55] <Bayo140auBench>
4RM à 130 t'as déjà 140 je pense.

Fufor.

oui, par contre seulement 13 à 100kg

[20:30:55] <Bayo140auBench>
4RM à 130 t'as déjà 140 je pense.

Fufor.

Prochaine séance je test

[20:31:32] <-Fappuccino->

[20:30:55] <Bayo140auBench>
4RM à 130 t'as déjà 140 je pense.

Fufor.

oui, par contre seulement 13 à 100kg

Je dois avoir plus de fibre rapide que d'endurance

Jtm pas mais propre

[21:07:22] <King_seid>
Jtm pas mais propre

Merci clef ça fait plaisir venant de quelqu'un que j'aime pas