Pas mal le posing tu fais pensais a dorian yates c’est un culturiste de l’epoque

Le 27 mars 2020 à 21:21:19 CouDeLutteur a écrit :
Pas mal le posing tu fais pensais a dorian yates c’est un culturiste de l’epoque

Oui je connais

Merci cou

Le 27 mars 2020 à 21:26:02 AnalDelRhey a écrit :

Jsavais jaurais du mettre la casquette...

Brava un vrai homme..

Le 27 mars 2020 à 21:28:09 Tcuiiban1 a écrit :
Brava un vrai homme..

Merci mon frère muslim

La peau

Jamais vu un phasme comme ça

BG

Le 27 mars 2020 à 21:31:35 Pryns a écrit :
La peau

j'ai des problèmes no fake, post confinement je go voir un spécialiste... Quoi que je mange, bcp ou pas bcp la peau est deg

Tire les coudes en arrière sur le double biceps arrière et cambre le dos sur le Lat spread

Le 27 mars 2020 à 21:34:41 Bullet_nrv a écrit :
Tire les coudes en arrière sur le double biceps arrière et cambre le dos sur le Lat spread

Ok pour le double

Cambrer le dos pour le lat spread ?? C'est à dire ? Creuser le bas du dos ?

Le 27 mars 2020 à 21:36:11 brava_naconda a écrit :

Le 27 mars 2020 à 21:34:41 Bullet_nrv a écrit :
Tire les coudes en arrière sur le double biceps arrière et cambre le dos sur le Lat spread

Ok pour le double

Cambrer le dos pour le lat spread ?? C'est à dire ? Creuser le bas du dos ?

Tu dois accentuer la cyphose dorsale et la lordose lombaire tout en écartant les omoplates
https://youtu.be/Mri2t3IWpcA?t=112

Le 27 mars 2020 à 21:38:21 Bullet_nrv a écrit :

Le 27 mars 2020 à 21:36:11 brava_naconda a écrit :

Le 27 mars 2020 à 21:34:41 Bullet_nrv a écrit :
Tire les coudes en arrière sur le double biceps arrière et cambre le dos sur le Lat spread

Ok pour le double

Cambrer le dos pour le lat spread ?? C'est à dire ? Creuser le bas du dos ?

Tu dois accentuer la cyphose dorsale et la lordose lombaire tout en écartant les omoplates
https://youtu.be/Mri2t3IWpcA?t=112

D'accord je note cimer !

[21:18:35] <brava_naconda>

Le 27 mars 2020 à 21:17:52 -Fappuccino- a écrit :

[21:16:47] <brava_naconda>

Le 27 mars 2020 à 21:15:20 -Fappuccino- a écrit :
c'est nickel brava

T'es vraiment gentil comme mec y a pas à dire

pourquoi tu le prends comme ça ?

Ha nan mais jsuis sincère sami, t'es super sympa y a zéro troll

he merci ça fait plaiz

Bah t'es énorme, on peu pas dire le contraire

Et pour le side chest que tu m'avais envoyé, si tu veux compenser tes pecs courts hausse un peu les épaules et tire les bien en arrière

Le 27 mars 2020 à 21:14:55 CouDeLutteur a écrit :
Géchar malaise la peau

Il est dopé ?

Le 27 mars 2020 à 21:43:49 Ferrari488GTB a écrit :

Le 27 mars 2020 à 21:14:55 CouDeLutteur a écrit :
Géchar malaise la peau

Il est dopé ?

oui

Le 27 mars 2020 à 21:43:49 Ferrari488GTB a écrit :

Le 27 mars 2020 à 21:14:55 CouDeLutteur a écrit :
Géchar malaise la peau

Il est dopé ?

J'sais pas faut lui demander

Le 27 mars 2020 à 21:41:38 Bullet_nrv a écrit :
Et pour le side chest que tu m'avais envoyé, si tu veux compenser tes pecs courts hausse un peu les épaules et tire les bien en arrière

Je vois ce que tu veux dire