Les kheys j’ai vraiment des bras qui font très très fin de face par rapport à de profil, j’ai vu qu’il fallait faire du curl marteau pour y remédier!
Ma question est donc : sachant que je faisais pour l’instant du curl concentré, je fais les 2 ou seulement le curl marteau?

Merci

Up

faut muscler la longue portion pour que ça rend large de face

Le 31 mars 2020 à 17:43:05 Moon031 a écrit :
faut muscler la longue portion pour que ça rend large de face

Avec le curl marteau donc?
Il faut que fasse les 2 ou seulement le curl marteau??

fais les 2

Le 31 mars 2020 à 17:46:22 sPINOSAUREdETER a écrit :
fais les 2

Peux tu expliquer pourquoi khey?

Ba t'es maigre donc go muscu
C'est tout

Le 31 mars 2020 à 17:50:29 Bullet_nrv a écrit :
Ba t'es maigre donc go muscu
C'est tout

C’est pas la question khey

Le 31 mars 2020 à 17:59:29 Iskzks a écrit :

Le 31 mars 2020 à 17:50:29 Bullet_nrv a écrit :
Ba t'es maigre donc go muscu
C'est tout

C’est pas la question khey

C'est ma réponse

Le 31 mars 2020 à 18:00:22 Bullet_nrv a écrit :

Le 31 mars 2020 à 17:59:29 Iskzks a écrit :

Le 31 mars 2020 à 17:50:29 Bullet_nrv a écrit :
Ba t'es maigre donc go muscu
C'est tout

C’est pas la question khey

C'est ma réponse

Triceps.
Et bourrine les curls marteaux lourds.
Perso, exé propre sur les 7-8 premières reps puis assez sale pour sentir la brûlure. Ça marche bien sur moi.

Faut avoir biceps longs ya pas de secret

Le 31 mars 2020 à 18:10:50 CouDeLutteur a écrit :
Faut avoir biceps longs ya pas de secret

Dommage pour moi j’ai les triceps long mais biceps court
Quels sont les avantages des triceps long d’ailleurs kheyou?

C’est toujours mieux que court c’est ça l’avantage