Avec le confinement je fais un programme halfbody
Le lundi je fais :
- Superset Tractions/Dips
- Développé couché
- Rowing buste penché supination
- Superset Élévation latérale/Oiseau
J'aimerai progresser en force.
Ma question est la suivante : Puis-je faire du 5*5 au DC sans modifier ma séance ?
