Mes séances pull /20 ? sur le forum Musculation & Nutrition - 26-03-2020 17:55:02

Liste des sujets

Mes séances pull /20 ?

Muscs

Niveau 5

26 mars 2020 à 17:55:02

Séance 1 :
Traction pronation lesté 5x5
Traction pronation prise large lesté 4x8-12
Curl barre EZ 4*8-12
Curl incliné
SDT
Oiseau
Séance 2 :
Rowing 4*8-12
Rowing menton 4*12-16
Curl barre EZ 4*8-12
Curl incliné
SDT
oiseau

KOSARR1

Niveau 8

26 mars 2020 à 17:56:41

Pseudo supprimé 26 mars 2020 à 17:56:56

Nan fais ça plutôt :

Tirage horizontal uni
Tirage horizontal neutre
Tirage vertical
Facepull
Tirage prona
Oiseau a la machine
Pull over poulie

Chevrolait

Niveau 9

26 mars 2020 à 17:57:55

sur entrainement

Muscs

Niveau 5

26 mars 2020 à 17:58:39

Le 26 mars 2020 à 17:57:55 Chevrolait a écrit :
sur entrainement

Je fais PPLRPPLR

Muscs

Niveau 5

26 mars 2020 à 18:04:25

Le 26 mars 2020 à 17:56:56 porco-grosso a écrit :
Nan fais ça plutôt :
Tirage horizontal uni
Tirage horizontal neutre
Tirage vertical
Facepull
Tirage prona
Oiseau a la machine
Pull over poulie

????

Muscs

Niveau 5

26 mars 2020 à 18:55:07

Muscs

Niveau 5

26 mars 2020 à 20:35:40

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