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Liste des sujets

Comment agrandir son cou ?

CUCKLORDv5
CUCKLORDv5
Niveau 8
27 mars 2020 à 12:46:12

Je cherche a me muscler le cou car j’ai bcp de retard, comment faire? A la maison. J’ai le homegym hg 60-4 si jamais il peut m’être utile

CUCKLORDv5
CUCKLORDv5
Niveau 8
27 mars 2020 à 12:48:24

J’ai tout sauf abdos et cou

SylvainD
SylvainD
Niveau 10
27 mars 2020 à 12:57:59

neck curl, shrugs
attention à bien t'échauffer

CUCKLORDv5
CUCKLORDv5
Niveau 8
27 mars 2020 à 13:12:44

vidéo stp

Starkk
Starkk
Niveau 20
27 mars 2020 à 13:24:09

Essayes de faire les exos de cette vidéo

https://www.youtube.com/watch?v=gimeRpdqWQw

https://anonfile.com/z3z0yes4n6/Jeff_Nippard_s_Neck_and_Trap_Guide_pdf

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