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Avis sur mon programme

Ozta49
Ozta49
Niveau 10
16 mars 2020 à 15:41:56

Alors ?

Pompes : 6*8
Tractions : 6*8
Crunch au sol + gainage : 6*15 + 3*1min
Squat sur 1 jambe : 6*8
Mollets debout sur une jambe : 4*12

Message édité le 16 mars 2020 à 15:42:47 par Ozta49
_RisitasPaysan_
_RisitasPaysan_
Niveau 10
16 mars 2020 à 15:44:31

Laisse tomber le PDC va en salle https://image.noelshack.com/fichiers/2019/24/1/1560191784-talver-pc-peau-de-gnou.png

Ozta49
Ozta49
Niveau 10
16 mars 2020 à 15:48:43

Le 16 mars 2020 à 15:44:31 _RisitasPaysan_ a écrit :
Laisse tomber le PDC va en salle https://image.noelshack.com/fichiers/2019/24/1/1560191784-talver-pc-peau-de-gnou.png

Les salles sont fermés :snif2:

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