Hier au parc j'ai fais 100 tractions 100 reps rowing inversés j'ai le dos explosé
Demain je veux faire les pecs je compte faire pec/triceps/épaules et dos chacun un jour dans la semaine (donc 4 séances)
Mais j'ai aucune idée de comment on agence ça..
Des propositions svp ?
