Les kheys j'ai du mal a taffer le biceps vous pensez qu'avec des élastiques je pourrai bien les isolés et les taffer ?

Tu fais n'importe quel curl ca isole le biceps

Ou sinon tu peux faire du curl ?

Je lock

Vas sur le topic officiel biceps

Le 08 mars 2020 à 11:30:33 brava3 a écrit :
Je lock

Vas sur le topic officiel biceps

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Tu dois mal faire le mouvement

Sinon tu as un point faible Biceps et va falloir go série de 100

Le 08 mars 2020 à 11:33:32 Garousama a écrit :

Le 08 mars 2020 à 11:30:33 brava3 a écrit :
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https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-62328309-1-0-1-0-officiel-topic-biceps.htm

Topic 410 kheyou

Le 08 mars 2020 à 11:34:14 Gueckozz a écrit :
Tu dois mal faire le mouvement

Sinon tu as un point faible Biceps et va falloir go série de 100

G des bras assez long pour ma taille 1m87

Le 08 mars 2020 à 11:29:50 GirevikDeter a écrit :
Ou sinon tu peux faire du curl ?

Oui g haltere mais j'ai du mal a les sentir, je sens surtout avant bras

Le 08 mars 2020 à 11:38:44 Garousama a écrit :

Le 08 mars 2020 à 11:29:50 GirevikDeter a écrit :
Ou sinon tu peux faire du curl ?

Oui g haltere mais j'ai du mal a les sentir, je sens surtout avant bras

Meme en supination ?

Le 08 mars 2020 à 11:38:02 Garousama a écrit :

Le 08 mars 2020 à 11:34:14 Gueckozz a écrit :
Tu dois mal faire le mouvement

Sinon tu as un point faible Biceps et va falloir go série de 100

G des bras assez long pour ma taille 1m87

Bras assez longs, tu limites ton amplitude

Sinon, série de 100 en te concentrant sur la contraction des Biceps pour apprendre à mieux les ressentir

Le 08 mars 2020 à 11:43:20 ProtMasse a écrit :

Le 08 mars 2020 à 11:38:44 Garousama a écrit :

Le 08 mars 2020 à 11:29:50 GirevikDeter a écrit :
Ou sinon tu peux faire du curl ?

Oui g haltere mais j'ai du mal a les sentir, je sens surtout avant bras

Meme en supination ?

Même en supination, la j'ai pris des élastiques pour voir la différence et étrangement je les sens mieux mais je me demande si ya vraiment moyen de progresser apres pour les haltere sa se trouve mon exécution est mauvaise

Le 08 mars 2020 à 11:46:09 Garousama a écrit :

Le 08 mars 2020 à 11:43:20 ProtMasse a écrit :

Le 08 mars 2020 à 11:38:44 Garousama a écrit :

Le 08 mars 2020 à 11:29:50 GirevikDeter a écrit :
Ou sinon tu peux faire du curl ?

Oui g haltere mais j'ai du mal a les sentir, je sens surtout avant bras

Meme en supination ?

Même en supination, la j'ai pris des élastiques pour voir la différence et étrangement je les sens mieux mais je me demande si ya vraiment moyen de progresser apres pour les haltere sa se trouve mon exécution est mauvaise

Bin si c'est surtout ton coude qui bouge (pas de mouvement d'épaule), je ne vois pas comment ton biceps et ton brachial pourraient ne pas travailler.

Le 08 mars 2020 à 11:45:35 Gueckozz a écrit :

Le 08 mars 2020 à 11:38:02 Garousama a écrit :

Le 08 mars 2020 à 11:34:14 Gueckozz a écrit :
Tu dois mal faire le mouvement

Sinon tu as un point faible Biceps et va falloir go série de 100

G des bras assez long pour ma taille 1m87

Bras assez longs, tu limites ton amplitude

Sinon, série de 100 en te concentrant sur la contraction des Biceps pour apprendre à mieux les ressentir

merci khey go faire ca on dirait

Fais pas amplitude complète