Salut amis des la masse,

Je me demandais si certains ici avaient déjà testés les programmes de "La méthode Delavier de musculation Vol2", et plus précisément le programme avancé sur 4 jours/5 jours, et le programme rattrapage bras.

Dans le but d'avoir des retours sur les résultats, les impressions etc ...

Merci par avance,

Pas testé mais d'après les retours des kheys les programmes de la MD2 c'est le gros point noir du livre, à ne pas suivre appremment

C'est full isolation C' est chelou

Tout est bon sauf les programmes j'ai lu aujd

Tu peux test. J'avais fait ceux de la 1 perso.

Les programmes je trouve qu'y a 0 volume

Les programmes fait par quelqu'un d'autre sont toujours mauvais.*
Faites vos programmes vous même