Les kheys je voulais m’acheter la méthode delavier et les compléments alimentaires
Vu que y’a 3 tomes je voulais savoir si Fallais prendre les 3 dans l’ordre ?

Tome 2 3 1 dans cet ordre

tome 1 : pas très utile
tome 2 : très utile
tome 3 : personne ici a le niveau pour en tirer profit
mouvements de musculation : livre ultime, si tu dois en avoir un c'est celui là (imo)

Au pire achete tout, lis tout et décide toi meme de quelles sont les informations pertinantes.

Et il y a des infos dans la méthode delavier 3 qui sont tout a fait pertinantes meme pour un débutant.

Je vais prendre les 3 juste savoir si faut lire 1,2,3 ou y’a pas d’ordre ?

pas lu mais toujours entendu que la 1 est peu utile par rapport à la 2

Le 24 février 2020 à 22:44:49 poseidon94 a écrit :
Je vais prendre les 3 juste savoir si faut lire 1,2,3 ou y’a pas d’ordre ?

Normalement 1 puis 2 puis 3

Mais de toutes facons y'a tellement d'infos que c'est plutot des choses que tu relis régulierement et tu vas y apprendre des nouvelles choses au fur et a mesure que tu affine ta pratique de la muscu.

Si t'es débutant où que t'as des notions partielles c'est justement le 1 le plus important... c'est lui qui t'apprend comment t'entraîner, le 2 c'est plus des techniques supplémentaires et comment rattraper des points faibles (et axé machines/poids libres alors que le 1 est centré home-training avec petit matériel)

Ils faut les lire dans l'ordre en theorie
Mais c'est pas un roman c'est une encyclopédie donc enfait tu lis ce qui t'interesse

D'ailleurs si tu veux savoir comment lire la méthode delavier

C'est expliqué dans la méthode delavier

Ça marche
Merci les kheys, j’aurai de quoi faire dans le metro

Ça dépend si il a fait comme George Lucas

Attendais le volume 1 c’est lequel ? Je trouve pas

Le 24 février 2020 à 23:13:53 poseidon94 a écrit :
Attendais le volume 1 c’est lequel ? Je trouve pas

C'est le premier

C’est celui sur s’entraîner à la maison

Quand je tappe vol 1 il me mette « musculation chez sois »

Volume 1 : https://www.amazon.fr/Methode-Delavier-musculation-chez-soi/dp/2711420183/ref=sr_1_3?__mk_fr_FR=ÅMÅŽÕÑ&crid=E7JRXOQD6SGA&keywords=methode+delavier&qid=1582582877&sprefix=methode+del%2Caps%2C160&sr=8-3

Volume 2 : https://www.amazon.fr/méthode-Delavier-musculation-2/dp/2711420655/ref=sr_1_2?__mk_fr_FR=ÅMÅŽÕÑ&crid=E7JRXOQD6SGA&keywords=methode+delavier&qid=1582582877&sprefix=methode+del%2Caps%2C160&sr=8-2

Volume 3 : https://www.amazon.fr/Methode-Delavier-Musculation-Vol/dp/2711425142/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=ÅMÅŽÕÑ&crid=E7JRXOQD6SGA&keywords=methode+delavier&qid=1582582877&sprefix=methode+del%2Caps%2C160&sr=8-1

Tous les mouvements : https://www.amazon.fr/Guide-mouvements-musculation-Approche-anatomique/dp/2711420892/ref=sr_1_4?__mk_fr_FR=ÅMÅŽÕÑ&crid=E7JRXOQD6SGA&keywords=methode+delavier&qid=1582582877&sprefix=methode+del%2Caps%2C160&sr=8-4

Vous gérez merci les kheys