J'arrive pas a m'imaginer ca en tete

Le développé couché, c'est le rowing
Les traction c'est le développé militaire

Mais le squat ?

ça m'a retourné le cerveau ta question

Oh putain il a trouvé la faille

Le cerveau

Le 14 février 2020 à 01:37:35 watchyoursix a écrit :
ça m'a retourné le cerveau ta question

Moi aussi

Les traction a la machine tu ramene la charge vers le bas et le développé militaire tu pousse la charge vers le haut donc antagoniste car meme mouvement

Maintenant pour le squat ?
C'est le soulevé de terre ?

Plus sérieusement si je reprends l'exemple de CocolaNoire, l'antagoniste du Squat en mouvement serai du leg extension
Le squat "plie" la jambe contre résistance tandis que le leg ouvre la jambe contre résistance ?

Après là comme ça j'en sais rien je dis sans doute une connerie

Le 14 février 2020 à 02:08:36 Vruie a écrit :
Plus sérieusement si je reprends l'exemple de CocolaNoire, l'antagoniste du Squat en mouvement serai du leg extension
Le squat "plie" la jambe contre résistance tandis que le leg ouvre la jambe contre résistance ?

Après là comme ça j'en sais rien je dis sans doute une connerie

Non le leg extension c'est un exercice de poussé donc du meme type que le squat (sauf si t'as confondu avec le leg flexion ?)
L'exercice antagoniste du leg extension c'est le leg flexion, c'est pas le meme mouvement que le squat.
Par contre, c'est le meme mouvement que le leg flexion avec des charge opposé donc antagoniste

Suffit de s'imaginer faire du squat en ayant les pieds accrochés au plafond et tu as son antagoniste

Yes voilà, le leg flexion/leg curl. J'avais pas le nom, ma faute

Relevé de jambe sur chaise roumaine

Le 14 février 2020 à 02:13:45 PlongeurTamoul a écrit :
Suffit de s'imaginer faire du squat en ayant les pieds accrochés au plafond et tu as son antagoniste

C'est physiquement impossible

Le 14 février 2020 à 02:29:28 CocolaNoire a écrit :

Le 14 février 2020 à 02:13:45 PlongeurTamoul a écrit :
Suffit de s'imaginer faire du squat en ayant les pieds accrochés au plafond et tu as son antagoniste

C'est physiquement impossible

Du coup il y a pas d'antagoniste

Le 14 février 2020 à 02:36:59 PlongeurTamoul a écrit :

Le 14 février 2020 à 02:29:28 CocolaNoire a écrit :

Le 14 février 2020 à 02:13:45 PlongeurTamoul a écrit :
Suffit de s'imaginer faire du squat en ayant les pieds accrochés au plafond et tu as son antagoniste

C'est physiquement impossible

Du coup il y a pas d'antagoniste

Si y en a forcement
Ce serait l'equivalent de ramener la charge vers toi donc pour moi c'est le sdt

Ça n'existe pas un "exercice antagoniste". Tu as des muscles antagonistes par contre.
Le squat travaille déjà les muscles antagonistes du quadriceps sur lequel il met l'accent. Si tu veux, tu as le SDT JT où l'accentuation est inversée entre les quadris et les ischios par exemple, mais bon ça n'a pas vraiment de sens de parler d'exercice antagoniste.

Developpe militaire antagoniste des tractions ?? 🤔 Plus sérieusement comme dit vdd les muscles sont agonistes et antagonistes, pas les exercices

Soulevé de terre jambes tendues.

Le handstand push up lesté

Le 14 février 2020 à 02:08:36 Vruie a écrit :
Plus sérieusement si je reprends l'exemple de CocolaNoire, l'antagoniste du Squat en mouvement serai du leg extension
Le squat "plie" la jambe contre résistance tandis que le leg ouvre la jambe contre résistance ?

Après là comme ça j'en sais rien je dis sans doute une connerie

jerry
tu crois vraiment que le squat "plie" la jambe contre résistance ? T'es au courant que si tu prends un random dans la rue et que tu lui mets une barre de 200kg sur le dos il va réussir à plier les jambes au squat hein, ça t'inquiètes il va bien descendre, par contre c'est au moment de tendre les jambes, de réaliser une extension de genoux (et un peu de hanches, ou beaucoup si squat PL ) que ça va coincer

Perso je dirais que le parfait antagoniste c'est un glute ham raise : https://superphysique.org/exercices/114
Le SDT JT le problème c'est qu'il est extenseur de genoux et hanche également... Faut un mouvement avec flexion de genoux et hanche type GHR
C'est scandaleux qu'un mouvement si important soit quasi impossible à réaliser dans la plupart des salles d'ailleurs. Si t'es un peu mac gyver tu peux te demerder pour réussir à faire un truc similaire sur un banc à lombaire à 45 degrès mais bon ça vaut pas un vrai GHR...

Il ny en a pas, levolution n'en à pas fourni au corps parce qu'il ny a pas d'intérêt à s'accroupir contre résistance
À la limite le abwheel c'est un squat à l'envers

Nordic leg curl avec flexion du tronc sur le retour si on veut vraiment imaginer un mouvement opposé