J'ai séché de 4 kilos de 81 à 77k le bodyfat a quasi pas bougé(23%)
Je seche au hasard ou j'ai besoin d'etre pdc négatif pour ressembler à qqlch?
Actuellement 1m73 77k

Parce que ton corps contient autre chose que du muscle et de la graisse
Sinon la sèche au hasard c'est juste le pire truc possible
Je fais quasiment tout au hasard par contre la sèche c'est une période critique qui doit être réfléchie pour pas regresser et perdre de précieux mois de progression

Honnetement je pense ne pas sécher au hasard
J'ai baisser glucides + lipides
J'ai augmenté un peu les prots , des fruits et bcp de légumes
Mon total calorique baisse
Mais au bout d'un moment faut qu'il se passe qqlch

Venay mayday !