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Le programme pdc type

NoxAguero
NoxAguero
Niveau 9
06 février 2020 à 20:23:55

vous lui mettez Cb /20

Pompes
Crunch
Jumping jacks
Chaise
Planche
Squat
Steps
Dips
Fentes
Course sur place
Planche sur le côté
Pompe en t

30detourdebras
30detourdebras
Niveau 10
06 février 2020 à 20:25:28

12 exos https://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487789621-soralcherch1.png

Seance de 2h30 https://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487789621-soralcherch1.png

20/20 https://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487789621-soralcherch1.png

Garousama
Garousama
Niveau 23
06 février 2020 à 20:46:13

Le 06 février 2020 à 20:23:55 NoxAguero a écrit :
vous lui mettez Cb /20

Pompes
Crunch
Jumping jacks
Chaise
Planche
Squat
Steps
Dips
Fentes
Course sur place
Planche sur le côté
Pompe en t

15 c'est trop accès cardio

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