Format 5x5 lest en lourd puis 5x12-15 pdc dans la même seance ou vaut mieux faire une séance lourd et la suivante pdc pour progresser ?

Mais encore

Total calorique > ALL

je suis en freq*2, une 5*5 puis quelques séries délestées en chest to bar deadstop loin de l'échec pour bosser la technique, et une 8-12, je progresse bien comme ça perso

Le 06 février 2020 à 19:25:04 Furfo a écrit :
je suis en freq*2, une 5*5 puis quelques séries délestées en chest to bar deadstop loin de l'échec pour bosser la technique, et une 8-12, je progresse bien comme ça perso

Donc tu conseilles de pas trop forcer sur les pdc pour pas trop taper sur le SN ?