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Liste des sujets

Débuter programme

lottared
lottared
Niveau 3
27 janvier 2020 à 18:43:46

Salut alors voilà je m’y connais pas trop même pas du tout en musculation et j’aimerais qu’on m’aide à construire un programme en sachant que j’ai ce banc et 2 haltère allant jusqu’à 10kg chacun

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/05/1/1580146997-ad86d4ba-0fb3-4332-af2a-90f781830969.jpeg

Aerolinn3
Aerolinn3
Niveau 7
27 janvier 2020 à 18:44:30

Futur lossa

lottared
lottared
Niveau 3
27 janvier 2020 à 18:44:33

Sachant que je suis skinny fat 1m74 environs pour 60kg

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