La creatine, notroll sur le forum Musculation & Nutrition - 24-01-2020 20:31:53

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La creatine, notroll

Martopicus2

Niveau 10

24 janvier 2020 à 20:31:53

What perhaps wasn't expected, though, was that the creatine group's upper limbs gained (7.1 + 2.9%) twice as much lean tissue as the lower limbs (3.2 + 2.1%) and over three times as much lean tissue as the trunk (2.1 + 2.2%).

C'est surtout efficace pour les bras, pour les jambes et le tronc ç'est faible finalement

Kurista

Niveau 10

24 janvier 2020 à 20:37:16

bah ça augmente, un peu la force. Ça améliore la récup, et effectivement, ça fait un peu plus de viande

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