Dîtes les kheys pour ceux qui ont déjà tenté, si on fait un mini cut de 2 semaine par exemple, avec un déficit à 700 kcal c'est rentable le ratio perte graisse / muscle ou pas du tout ?

Ça peut l'être. Quand tu dis déficit à 700kcal, tu veux dire -700 en dessous de la maintenance j'espère et non 700 journalier

Le 18 janvier 2020 à 12:35:27 Skuall7 a écrit :
Ça peut l'être. Quand tu dis déficit à 700kcal, tu veux dire -700 en dessous de la maintenance j'espère et non 700 journalier

Oui bien sûr -700 par rapport à ma maintenance journalière.

Mdr
tu vas perdre r en deux semaines

Si je me souviens bien t'as commencé à go muscu y'a pas longtemps

Donc te fait pas chié avec ces histoires de mini-cut c'est pour les mecs plutôt avancé.

Le 18 janvier 2020 à 13:21:05 Bullet_nrv a écrit :
Mdr
tu vas perdre r en deux semaines

Après on parle d'un mini cut pas d'une sèche, le but c'est de dégraisser un peu mais pas comme une sèche. 1 mois je pense que c'est le max non ?

Le 18 janvier 2020 à 13:24:46 FromGrostoBro a écrit :
Si je me souviens bien t'as commencé à go muscu y'a pas longtemps

Donc te fait pas chié avec ces histoires de mini-cut c'est pour les mecs plutôt avancé.

Ouai ça fais 9 mois environ, peut-être que c'est un peu tôt effectivement, le truc c'est que je suis anciens gros ce qui fait que là pendant ma prise de masse j'ai tendance à prendre vite du gras c'est pour ça que j'ai pensé à un mini cut. Mais t'as surement raison.