Salut, je fais un programme PUSH PULL LEGS et je voulais savoir ce que vous en pensiez ?
Genre vous faites séances par semaine ?
Est-ce qu'en s'entraînant autant on progresse plus vite ?

PPL tu veux dire ?

Si je mets mon DM avant mon DC je prendrai plus des épaules ?

Que si je mets mon DC avant mon DM bien entendu

Avant de cliquer je pensais que l'auteur voulait le même programme que PNL

Le 05 janvier 2020 à 17:52:42 BtchAssDre a écrit :
Avant de cliquer je pensais que l'auteur voulait le même programme que PNL

Pareille

Jveu du L jveu du V jveu du G
pour déracker la barre vide
igo on est voué à l'enfer
l'ascenseur est en panne au basic fit
c bloqué ah bon bah jvais prendre les escaliers
président, mon fromage blanc zero pourcent
ounga ounga ouais mon gars mon gars jsers
du viagra viagra à ve-her, relance raté nique sa mere

J'ai cliqué grâce au PNL fais plus jamais ça igoent

SDT !
Je pousse , je tire , je mange et jr'épète si y'a plus de prot jmange ton bébé
J'sors de chez moi jvais à la salle pour aller un peu soulever
j'cherhe une barre , des 20 des 10 et un rack ce soir j'vais squatter
Un oeil sur le cul d'aline même avec 140 sous la barre les pectoraux gainés
Les gros lards nous témas car on ira jamais faire du cardio
Eh poto demain c'est les jambes t'es chaud grosse chicha ?
Fitness Park j'débarque en prozis comme Jamo
J'me promène dans les vestiaires qui puent la transpi

Moi je pensais qu'il parlait de la PNL (programmation neuro linguistique ) appliqué à la muscu

programme PNL :
https://www.youtube.com/watch?v=toBcOGZFnMw

PNL c'est que pompes et tractions igo

pas d'exo de pd avec des poids ou ché pas quoi

Le 05 janvier 2020 à 19:53:30 AliceNevers a écrit :
PNL c'est que pompes et tractions igo

pas d'exo de pd avec des poids ou ché pas quoi

Et il est sur quoi ici ?
https://www.youtube.com/wom/watch?v=vNpl-M3_9_o#t=6m33s