Bonsoir, j'ai 15ans et je voudrais commencer la musculation.

Mon âge: 15 ans

Ma taille: 1,80m

Mon poids: 75kg

Je n'est jamais vraiment fait du sport.
Juste l'année dernière du foot.

Je trouve que j'ai pris un peu de ventre et du poids.

J'ai quelques questions.

1er question: je peux aller dans une salle de sport à 15ans?

2ème question: si oui comment bien commencer la musculation?

3ème question: quel régime alimentaire je dois suivre?

Merci d'avance bonne soirée.

Pavé débutant

a 15 ans tu vas galérer a trouver une salle de sport qui t'accepte mais ne t'inquiète j'ai une solution la calisthenics qui n'est rien d'autre que de la musculation au poids de corps

C'est à partir de quel âge qu'on peut aller dans une salle de sport?

1 oui tu peux rejoindre certaine salle à 15ans
2 commence par te renseigner, y'a pleins de chaines youtubes pour ça
3 contente toi te bouffer ce que ta mère te prépare et bouffe des oeufs le matin pour les prots