DIH
DCS
Dips serré
Barre au front
Ext nuque
EL

En gros c une séance triceps quoi

Le 03 janvier 2020 à 17:58:22 cena26000estban a écrit :
En gros c une séance triceps quoi

Pecs épaules triceps

3 exo triceps voir 4, sur 6...séance triceps

Trop de triceps là
Edit : j'avais pas vu ton nom

J'enlève ext nuque ?

Commencer par un exercice autre que couché c'est non

Trop de triceps faut virer soit le DCS soit les dips

Pas de développés verticaux juste des EL c'est limite pour les épaules

Places les EL avant les 2 isos triceps

Une bonne séance push c'est
DEV HORI
DEV INCLINÉ
ISO PEC
DEV VERT
ISO ÉPAULES
2 ISOS TRI