Salut les kheys !

Comment vous faite pour suivre votre évolution ? Note ? Appli ?

Me répondez pas l'année prochaine hyn

Mensuration tour taille etc

Ba la surcharge progressive aka la seule façon de savoir si on progresse vraiment en tant que natty

Pour les perfs j'ai en tête mes scores sur les gros poly de bases, pour le visu c'est essentiellement miroir

Carnet d'entraînement + visu miroir

pas con un carnet merci les clés

Je la suis pas ca la ralentirai

Je note mes perfs sur le téléphone (bloc-notes) après chaque exo, c'est rapide et plus pratique qu'un carnet. Mais ça a moins de charme, je l'avoue.

J'évolue pas.

Applications "carnet musculation"

Tu as le timer + suivi des perfs + création des tes entraînements avec suivi des entrainement
Tu rajoutes 5 euros ta la version full avec mensurations

Je me concentre sur un ou deux exos en « force » ‘
Full pump au hasard le reste

Et si j’ai pris du tour de bras relâché long du corps à la fin du mois, j’ai gagné le jeu

Le miroir

Appli strong si tu veux te faire un programme ou simplement te souvenir de ce que tu as fait la derniere seance

je mémorise seulement mes perfs au DC sinon c'est full hasard

Le 31 décembre 2019 à 22:29:46 MwakaKhey[] a écrit :
J'évolue pas.

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