Comment augmenter son tirage vertical svp vu que ca va de 5kg en 5 mon max c'est 4×8 à 60 kg j'ai essayé de repartir plus bas pour mieux progresser mais ca a pas marche

Op

va chercher le 4x12 60 kg ou go direct 6x65 kg pas bien compliqué

si tu peux pas c'est que t'es pas prêt c'est tout

Le 23 décembre 2019 à 22:36:26 zozorito_6 a écrit :
si tu peux pas c'est que t'es pas prêt c'est tout

Comment être prêt

Mets plus lourd et bourrine un peu, ou essaye les tractions.

Le 23 décembre 2019 à 22:41:23 lommepoire a écrit :

Le 23 décembre 2019 à 22:36:26 zozorito_6 a écrit :
si tu peux pas c'est que t'es pas prêt c'est tout

Comment être prêt

Augmenter les répétitions