quelqu'un a déjà lu les bouquins ?

C'est quoi?

Méthode Delavier 1 et 2
Guide des compléments
Guide des mouvements
Guide des tractions

Je pense que c'est tout
Osef des sports de combat et des abdo

Le volume 1 ouais, très intéressant

Très bon

Delavier 2 c'est le best seller

J'ai lu les 3

C'est dense, alors je ne pretendrais pas avoir digéré tout le contenu. Je pense que j'ai assimilé 25% au maximum pour le moment

Le 22 décembre 2019 à 23:24:54 villeArgileuse a écrit :
J'ai lu les 3

C'est dense, alors je ne pretendrais pas avoir digéré tout le contenu. Je pense que j'ai assimilé 25% au maximum pour le moment

fallait prendre du citrate de méthode de delavier plutôt c'est plus assimilable

Ptn les newfag qui ont pas lu les livres sacrés

Je suis en train de lire le 2, très sympa comme livre

Le 22 décembre 2019 à 23:28:21 AnisPenus a écrit :

Le 22 décembre 2019 à 23:24:54 villeArgileuse a écrit :
J'ai lu les 3

C'est dense, alors je ne pretendrais pas avoir digéré tout le contenu. Je pense que j'ai assimilé 25% au maximum pour le moment

fallait prendre du citrate de méthode de delavier plutôt c'est plus assimilable

Trouvable sur Nutrimsucle évidemment

Mais en fait le gars n'utilise pas d'haltères ?

je comprends pas il inclut du squat dans ses programmes mais déconseille d'en faire wtf

Le 22 décembre 2019 à 23:51:23 aygoh a écrit :
je comprends pas il inclut du squat dans ses programmes mais déconseille d'en faire wtf

Car ça reste un fondamental, puis ils contredisent pas le fait que c'est un bon mass builder

Déconseiller =/= proscrire

Si on va par là les programmes en fin de livre seraient full machines si Gundill imposait son avis perso sur les charges libres

delaqui???

Le 22 décembre 2019 à 23:51:23 aygoh a écrit :
je comprends pas il inclut du squat dans ses programmes mais déconseille d'en faire wtf

il en parle parce que tout le monde va en faire...mais ne conseille pas ce mouvement. C'est répété facilement 5 fois

[00:09:36] <heritier-runner>
delaqui???

C'est un philosophe misogyne youtube

dans son livre 2 c'est un programme full body ?

J'ai lu la 1 et la 2 mais pareil, pour l'instant j'ai clairement pas tout assimilé