J'attend tes perfs dans ma boîte mail tkt

Quand je fais du DC lourd 2 fois dans la semaine, la deuxième fois je suis naze
shoki et bayo ça vous le fait ?

Trop risqué de faire 2x du lourd. Faut go autre exo pour garder de l'influx nerveux pour le jour du couché. Là où j'ai le + progresser c'est quand je faisais que 4-5 séries de DC par semaine le reste c'est du BB sur d'autres exos

Tu fais du lourd 0x dans l'année Gwada.

Le 20 décembre 2019 à 23:51:01 Shokirock a écrit :
Trop risqué de faire 2x du lourd. Faut go autre exo pour garder de l'influx nerveux pour le jour du couché. Là où j'ai le + progresser c'est quand je faisais que 4-5 séries de DC par semaine le reste c'est du BB sur d'autres exos

on est d'accord parce que je suis vraiment mauvais la deuxième fois
je pense je vais faire couché en lourd et la deuxième séance couché plus léger

Le 20 décembre 2019 à 23:52:07 Bayo140auDC a écrit :
Tu fais du lourd 0x dans l'année Gwada.

voilà pourquoi j'ai demandé à shoki

Je suis seulement fatigué si j'enchaine après un gros legday, mais t'as pas ce problème toi.

tu fais du DC 2x/semaine ?

Aïe