J’ai plus de pecs que plusieurs personnes qui font du DC 60/80kg. C’est clairement le meilleur exo pecs les pompes.

ok

Tu m'as convaincu je vais go pompe et arrêter le dc

Photo qu'on rigole

Au putain te revoilà toi
En attendant le DC va te permettre de progresser "à l'infini" vu que tu pourras charger encore et encore, malgré le fait que tu puisses aussi te lester sur les pompes, ce n'est absolument pas pareil et qui plus le lest sur ton dos bouge ( à partir de 50kg et plus j'entends hein, pas facile de trouver des gilets lesté de ce poids) et te déséquilibre donc c'est pas viable

Hop hop hop on feed

Photo ou supprime

Le mec qui fait 60kg 1m80 qui croit être musclé car il est sec alala t’es pas le premier tkt

Non le DC est clairement meilleur pour prendre des pecs.

Les Pompes tu peux utiliser une combinaison de lest avec un gilet lesté ajustable de 30 kg +l'usage d'une bande élastique pour augmenter la difficulté et prendre des pecs mais ça remplacera pas le DC qui est clairement meilleur pour progresser à "l'infini" comme a dit un khey.

Par contre chez moi, les dips lestés à 25 kg de lest + les pompes lestés avec bande élastique et push up bars m'ont vraiment donnés des pecs bien développé hein.

Je suis d'accoed

Dips ou rien

Dips > all

DC Pompes Dips
Bien d'être bloqué en 1850 en 2019
Unilateral convergent seated press > All