Après avoir visionné plusieurs vidéos d'un certain youtuber qui dit arrêter les glucides jordan se transforme.
https://www.youtube.com/channel/UCp1PVaeY3WKTl-i63M2-O1g/videos

vs une diète classique au total calorique exact y auras t'il une différence niveau perte de gras ?
il prône aussi l'efficacité du jeune intermittent pour brûler du gras broscience ?

J'ai déjà testé le cétogene :
- plus vite rassasié
- plus grosse perte de gras

À calories égales.

Donc oui ca fonctionne.

Mais c'est un "regime" trop restrictif sur le long terme

Combien de temps tu la suivie ?
Et à combien était ton total calorique ?
Je suis à 1 mois et demi de ceto je commence à vriller,
même si jai perdu 10 kilos surtout de la flotte je pense .
Jetait a 1200 voir 1500 calories par jour je pense reprendre une diète normale maintenant avec le même tc

Quand on veut perdre du poids c'est le total calorique qui compte. La diet ceto, vegan, mcdo... C'est question de préférence. Après il y a des choix plus ou moins intelligents. Sur le long terme, le plus tenable point de vue santé et social ça semble être la diet équilibrée (pas de diet en fait)