https://www.instagram.com/p/B53Gw_4D3Kx/?igshid=1xahi0q6pnqyv

Rien à part s'éclater les cervicales.

Il ne faut jamais reproduire ce que font les instragrammeurs. Ce qu'ils font c'est pour faire jolie et faire croire qu'ils s'y connaissent.
Si tu veux faire un vrai programme vas voir un coach qualifié.

A rien à part faire des vues en se niquant la colonne

Le 10 décembre 2019 à 22:42:29 justaprettypig a écrit :
A rien à part faire des vues en se niquant la colonne

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T’as 100% raison

Le 10 décembre 2019 à 22:42:27 Saint-LouisIX a écrit :
Rien à part s'éclater les cervicales.

Il ne faut jamais reproduire ce que font les instragrammeurs. Ce qu'ils font c'est pour faire jolie et faire croire qu'ils s'y connaissent.
Si tu veux faire un vrai programme vas voir un coach qualifié.

Je vois 0 avantage à faire ça de toute façon

C'est un kettlebell turkish get up ? Un exercice polyarticulaires...

Le 10 décembre 2019 à 22:52:00 brad_sparkle a écrit :
C'est un kettlebell turkish get up ? Un exercice polyarticulaires...

Oui turkish
Mais pourquoi elle part du bas puis trouver l’équilibre, plier ses jambes.. Ça a l’air bullshit

Tant qu'elles se mettent dans tous les sens pour leur insta c'est tout ce qui compte tsb

Le turkish get up c'est un très bon exercice si bien exécuté bossant bien les abdos notamment