Yo
Jsuis ultra claque depuis 2/3 semaine (depuis qu'il a commencé à faire froid tiens)
Et je sais pas à quoi ça pourrait être du
Je suis en surplus calorique + 8h de sommeil / nuit en moyenne
Gros volume de cours + bcp de training
Soit je commence à être cuit avec l'entraînement, soit je manque d'un micro nutriment
Cesr pas vitamine C ni fer, mais jme suis dis peut être magnésium qu'en pensez vous ?
Si ça pouvait être ça, vous utilisez quoi comme source de magnésium ?

Arrete l'entrainement 3 jours et t'es repartit frerot

Bah dors 😂😂

Magnesium en ampoule perso, dans le jus d'orange le matin

Le 05 décembre 2019 à 07:44:23 31detourdebras2 a écrit :
Magnesium en ampoule perso, dans le jus d'orange le matin

Ça te coûte cher ? Jsp si en Australie les prix seront les mêmes après

Le 05 décembre 2019 à 07:43:46 Corpsdelossa a écrit :
Arrete l'entrainement 3 jours et t'es repartit frerot

Ouais pendant les fêtes je vais sûrement en louper ça fera du bien

Le 05 décembre 2019 à 07:43:53 WheyCacahuete a écrit :
Bah dors 😂😂

Comme j'ai dit je suis à 8 h de sommeil, j'ai casi pas de vie je sors dés cours je mentraine je mange je dors aha

Le 05 décembre 2019 à 07:56:19 lulutac37 a écrit :

Le 05 décembre 2019 à 07:44:23 31detourdebras2 a écrit :
Magnesium en ampoule perso, dans le jus d'orange le matin

Ça te coûte cher ? Jsp si en Australie les prix seront les mêmes après

Jprenais ça en France clé, c'était en pharmacie dans des boites t'avais 1 mois de cure c'était pas si cher que ça de souvenir

Le soleil peut etre ?

Ya de grande chance que ça provienne de ton entrainement, t'en a parlé avec atlas ?

Citrate de magnésium, peu cher et biodisponible.

Par contre, comme suggère manioc, l'entraînement y est peut être pour quelque chose, surtout si tu t'entraîne lourd.

Gelée royale lulu

Jsuis dans une phase cool de l'entraînement alors pas sur sur que ce soit ça

Soleil c'est bien possible oui

C'est pour quand les 100kg dans ta programmation

Le 05 décembre 2019 à 08:52:31 WheyCacahuete a écrit :
C'est pour quand les 100kg dans ta programmation

Mdr tg ça viendra j'ai des single rpe 8/9 à la fin du prog j'espère que ça va passer mais techniquement je suis à la rue sur sdt et dc en ce moment alors pas gagné

C'était une question honnête Ahi

En fait il me dit pas de charge, mais des nombre de rep et des gestions de l'effort
Semaine dernière javais un doublet rpe 8 j'ai fait 95 donc en soit je l'ai sous le pied mais ma technique se dégradant tellement quand j'ai lourd :/