Bonjour, j'ai un problème au dc je viens de sortir de ma séance j'ai fait 4x4 à 90kg (reprise j'étais aux haltères avant) j'ai vraiment pas forcé j'ai commencé avec le dos plat et à la 4éme quand je commence à forcer et bien sans le faire exprès mon dos se cambre sans que je le veuille
Vous savez comment remédier à ce problème?? Rien trouvé sur google

C'est pas grave de cambrer

Et les lombaires??
Le problème c'est vraiment que ça se produit pendant la série

Il faut cambrer le dos au dc de toute façon ça protège les épaules

Vous cambrez dès le début ou ça vient après?
Et pour les pieds je colle la pointe par terre c'est ok?

[12:53:34] <Dizey>
Il faut cambrer le dos au dc de toute façon ça protège les épaules

pose bien tes pieds au sol