en 2 mois j'ai pris 4 kg sur mon développé incliné haltères passant de 20 kg par main a 24, et 6 kg sur mon curl barre c'est correct comme progression ?

j'ai pas mi les autres muscles car flemme mais la progression est similaire sur les autres groupes !

Bof 1 mois je dirais

Le 26 novembre 2019 à 12:48:32 Lodav a écrit :
Bof 1 mois je dirais

après je fais bcp de cardio et j'ai pas une génétique folle

6 kg sur le curl barre en deux mois ça me paraît vraiment pas mal, perso j'ai tendance à stagner à 20 kilos depuis au moins un mois.

J'ai pas une gen folle

2 mois de scu le gars

Le 26 novembre 2019 à 12:52:20 Wenneguen a écrit :
6 kg sur le curl barre en deux mois ça me paraît vraiment pas mal, perso j'ai tendance à stagner à 20 kilos depuis au moins un mois.

chacun ses points forts haha !
sinon j'ai pris 4kg par main en plus au developpé militaire

Le 26 novembre 2019 à 12:52:56 BulkOrNothing_6 a écrit :

J'ai pas une gen folle

2 mois de scu le gars

quoi ?

ca fait pas vraiment deux mois que de la muscu ca fait bcp plus mais comme j'étais pas régulier du tout j'ai pas bcp progréssé mais ca fait deux mois que j'y vais très régulièrement

Keske tu parles de mauvaise gen alors que t'as 2 mois de scu bg

Le 26 novembre 2019 à 12:47:57 guiziouzou56 a écrit :
j'ai pas mi les autres muscles car flemme mais la progression est similaire sur les autres groupes !

J'ai pas mis ma reponse car flemme de te repondre

Le 26 novembre 2019 à 13:00:19 BulkOrNothing_6 a écrit :
Keske tu parles de mauvaise gen alors que t'as 2 mois de scu bg

bah c'est ce que je ressens mdr j'ai toujours fait du sport et jamais de physique athlétique

Au bout de 2 ans régulier tu peux te permettre de dire la génétique et même fin, tu sais mm pas a quoi tu vas ressembler, tu as une idée de comment sont tes insertions, comment vont pousser tes muscles ? En 2 mois tu gagne rien hein, tu perd ce que t'as gagné en 1 mois aussi faut pas l'oublier khey