Le 21 novembre 2019 à 18:21:09 SayTF a écrit :
attends mais vegeteo ça fait pas genre 2 ans que ça fait 2 mois que tu fais de la muscu?

Chuuut... Faut pas le dire

80kil tirage poulie ça doit être mon 8rm

j'ai du mal à savoir si je suis à chier sur cet exo ou pas par rapport au reste.

Le plus gros mytho du forum

Le 21 novembre 2019 à 17:34:06 30detourdebras3 a écrit :

Le 21 novembre 2019 à 17:32:40 ShanksElMoreno a écrit :
J'avais un collègue qui faisait 100 kg à la poulie , sans muscu

1M90 pour 84 kg , il mog 90% du forum , à 18 ans

Bien sûr , sans piqûre nofake

Il fait quoi comme sport ? + n'importe quel sportif pratique la muscu + t'attends quoi pour l'initier ?

mma

j'en suis au bout de presque 3 mois jai toujours pas progressé niveauperf ou un petit peu

y'a quoi qui va pas ?

Mange + dors +

si tu donnes des "perfs" aux élévations latérales t'as pas encore compris grand chose à la muscu