Wsh les bg avec quod on avait débat sur cb de prot / j fallait graille je lui disais 2g de prot / pdc quand t'es vrmt sec après parce que tlm dit ça et que c'est écrit partout, et il me dit plutôt 1/1,2g prot / pdc et il m'a envoyé une étude d'un mec qui dit ça
Qu'est-ce que vous en pensez les kheys moi je vous ai tjrs vu dire plus ou moins 2g / pdc

1,1 c'est bien, au delà y a peu de différences

On dit en moyenne 1.6g/pdc. Ça dépend de la personne après.

Le 21 novembre 2019 à 20:06:48 Haook a écrit :
1,1 c'est bien, au delà y a peu de différences

Ok

Le 21 novembre 2019 à 20:07:02 JazzChill2 a écrit :
On dit en moyenne 1.6g/pdc. Ça dépend de la personne après.

Oe voilà en moyenne j'aurais dit 1,6/1,7

2g whatever it takes

Le 21 novembre 2019 à 20:10:42 Quodlibet a écrit :
Je t'ai dit bg, là je dois être à 1,4, et hors sèche à 1,6 ou 1,7 et sans me forcer

Et Cloporte comme je t'ai dit le mec était à 1 gr et il a un physique de titan

Tu devrais plutôt augmenter en sèche je pense bg

Je sais pas je suis à 200g, 65kg, 6% de BF

1.6 suffit largement en étant natty de toute façon ton corps n'assimile pas vraiment plus.

Le 21 novembre 2019 à 20:39:41 Quodlibet a écrit :
Photo des 6%

Tu peux pas dire ça sans preuve

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-897853-2916-0-1-0-vos-photos.htm

Le 21 novembre 2019 à 20:44:34 Quodlibet a écrit :

Le 21 novembre 2019 à 20:42:32 olipolo99 a écrit :

Le 21 novembre 2019 à 20:39:41 Quodlibet a écrit :
Photo des 6%

Tu peux pas dire ça sans preuve

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-897853-2916-0-1-0-vos-photos.htm

?

64kg je mange 150g par jour sans complément, des questions ?

Le 21 novembre 2019 à 20:50:00 Quodlibet a écrit :

Le 21 novembre 2019 à 20:46:33 olipolo99 a écrit :

Le 21 novembre 2019 à 20:44:34 Quodlibet a écrit :

Le 21 novembre 2019 à 20:42:32 olipolo99 a écrit :

Le 21 novembre 2019 à 20:39:41 Quodlibet a écrit :
Photo des 6%

Tu peux pas dire ça sans preuve

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-897853-2916-0-1-0-vos-photos.htm

?

Tu veux pas que je te suce non plus ?
Bon physique ouais.
Taille poids ?

Non je pensais que tu disais que je me trompais sur mon BF, désolé je ne suis pas tout jeune je ne maîtrise pas toutes les subtilités des stickers
PDC-12: 177cm, 65kg

Daaaaamn l'odeur de paaaaille

Hmmmmmm la bonne paille

Le 21 novembre 2019 à 21:01:16 Quodlibet a écrit :

Le 21 novembre 2019 à 20:58:25 olipolo99 a écrit :

Le 21 novembre 2019 à 20:50:00 Quodlibet a écrit :

Le 21 novembre 2019 à 20:46:33 olipolo99 a écrit :

Le 21 novembre 2019 à 20:44:34 Quodlibet a écrit :

> Le 21 novembre 2019 à 20:42:32 olipolo99 a écrit :

>> Le 21 novembre 2019 à 20:39:41 Quodlibet a écrit :

> >Photo des 6%

> >

> > Tu peux pas dire ça sans preuve

>

> https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-897853-2916-0-1-0-vos-photos.htm

?

Tu veux pas que je te suce non plus ?
Bon physique ouais.
Taille poids ?

Non je pensais que tu disais que je me trompais sur mon BF, désolé je ne suis pas tout jeune je ne maîtrise pas toutes les subtilités des stickers
PDC-12: 177cm, 65kg

Je fais 177 cm 70 kg, je dois être à 12% là
Ptn être sec ça fait tout, j'étais à 15% y a un mois je suis plus big en photo mtn

Non ça fait beaucoup en photo mais en réel je ressemble à rien habillé.

Le 21 novembre 2019 à 21:01:16 Quodlibet a écrit :

Le 21 novembre 2019 à 20:58:25 olipolo99 a écrit :

Le 21 novembre 2019 à 20:50:00 Quodlibet a écrit :

Le 21 novembre 2019 à 20:46:33 olipolo99 a écrit :

Le 21 novembre 2019 à 20:44:34 Quodlibet a écrit :

> Le 21 novembre 2019 à 20:42:32 olipolo99 a écrit :

>> Le 21 novembre 2019 à 20:39:41 Quodlibet a écrit :

> >Photo des 6%

> >

> > Tu peux pas dire ça sans preuve

>

> https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-897853-2916-0-1-0-vos-photos.htm

?

Tu veux pas que je te suce non plus ?
Bon physique ouais.
Taille poids ?

Non je pensais que tu disais que je me trompais sur mon BF, désolé je ne suis pas tout jeune je ne maîtrise pas toutes les subtilités des stickers
PDC-12: 177cm, 65kg

Je fais 177 cm 70 kg, je dois être à 12% là
Ptn être sec ça fait tout, j'étais à 15% y a un mois je suis plus big en photo mtn

Le 21 novembre 2019 à 21:11:38 Quodlibet a écrit :
Bg arrête de baver sérieux j'ai pas de masse

Arrête tes conneries t'es carré bg

[20:06:48] <Haook>
1,1 c'est bien, au delà y a peu de différences

Y a pas de risque à manger trop de protéines donc je préfère rester aux alentours de 2g

1,4g pour un bf aux alentours de 15 pendant près de 2 ans et ca m'a jamais fait défaut.
Là ça commence à devenir chaud par contre