Bonsoir , posez pas de question sur pourquoi ces 3 groupes musculaire , c'est pour la largeur , j'ai une grosse tête et je suis PDC -20

Vous avez un exemple de programme ? Sans SDT , ni Squat bien sûr

Pas un truc lourd pour les jambes , elles sont naturellement plus large que mon buste dû à la longueur de mes jambes

merci

Je vais à la salle à 9H , je peux m'y rendre tout les jours , si ça peut aider

Ça vaut même pas la peine de faire un programme si c'est pour faire cette merde franchement

Le 21 novembre 2019 à 17:54:17 padmas a écrit :
Ça vaut même pas la peine de faire un programme si c'est pour faire cette merde franchement

Tu proposes quoi pour atténuer la largeur de ma tête tout en ayant une ossature fine ?

J'aurai aimé être un lossa mais bon , c'est pas pour tout le monde

Aussi , c'était pour dire que pendant un petit moment , je prenais 50 000 UI de vitamine D3 par jour au lieu de 5 000 (erreur de dosage) , c'est dangereux non?

Le 21 novembre 2019 à 18:16:08 ShanksElMoreno a écrit :
Aussi , c'était pour dire que pendant un petit moment , je prenais 50 000 UI de vitamine D3 par jour (erreur de dosage) , c'est dangereux non?

T'es cuit

Le 21 novembre 2019 à 18:16:34 Mr_qulbutoke a écrit :

Le 21 novembre 2019 à 18:16:08 ShanksElMoreno a écrit :
Aussi , c'était pour dire que pendant un petit moment , je prenais 50 000 UI de vitamine D3 par jour (erreur de dosage) , c'est dangereux non?

T'es cuit

sérieusement ??

J'avais lu sur le flacon "10 000 UI/ML" mais j'ai pas prêté attention au "/ML" , du coup je m'enfilais la moitié du flacon , mais en fait c'était x10 puisque le flacon était de 10 ML , ce qui faisait 50 000 UI par jour ..