Yo les kheys,

ça fait bientôt 1 mois que j'ai mal au bas du dos et j'arrive pas à savoir ce que j'ai, selon le médecin c'est apparament une contracture mais j'y crois pas trop
J'ai genre mal aux lombaires lorsque je penche mon buste vers l'avant en étant assis ou si je contracte mes muscles des lombaires, et oui, les douleurs proviennent bien du squat et du deadlift.

Aidez moi a diagnostiquer le problème svp

PS: Je fais du PL
PS2: Les douleurs sont apparus lentement sachant que j'étais même pas aller à la salle depuis 1-2 semaines (déplacement).

Hernie discale

Go irm pour savoir

Faut savoir que j'ai quasiment aucune douleur lorsque je ne provoque pas la douleur, il y juste la contraction, penché le buste et faire les exos qui peuvent me provoquer les douleurs, genre rester assis pendant 10h me fait absolument rien et pourtant de ce que j'ai lu certains sont en PLS en permanence

Le 22 novembre 2019 à 13:42:21 BulkOrNothing_6 a écrit :
Hernie discale

Go irm pour savoir

Yes je vais devoir en faire une, j'voulais juste avoir un avis de l'élite

Bah peut être que t'as juste tes vertèbres lombaires qui ont pris cher go repos dans ce cas là et corrige bien ton exécution la prochaine fois
Fais gaffe à rester bien gainé, dos droit

Le 22 novembre 2019 à 13:47:47 BulkOrNothing_6 a écrit :
Bah peut être que t'as juste tes vertèbres lombaires qui ont pris cher go repos dans ce cas là et corrige bien ton exécution la prochaine fois
Fais gaffe à rester bien gainé, dos droit

Tinquiete pas pour mon execution, elle est quasi excellente et je sais ce que j'ai dis a savoir que je sais brace avec la ceinture (facile mais important) -> ça prouve que la bonne éxécution n'est pas suffisante en tout cas même si on le sais déjà

hernied

Le 22 novembre 2019 à 13:50:18 _swistakk a écrit :

Le 22 novembre 2019 à 13:47:47 BulkOrNothing_6 a écrit :
Bah peut être que t'as juste tes vertèbres lombaires qui ont pris cher go repos dans ce cas là et corrige bien ton exécution la prochaine fois
Fais gaffe à rester bien gainé, dos droit

Tinquiete pas pour mon execution, elle est quasi excellente et je sais ce que j'ai dis a savoir que je sais brace avec la ceinture (facile mais important) -> ça prouve que la bonne éxécution n'est pas suffisante en tout cas même si on le sais déjà

le sdt et le squat nous enterrons tous

[13:53:36] <Receptered2>

Le 22 novembre 2019 à 13:50:18 _swistakk a écrit :

Le 22 novembre 2019 à 13:47:47 BulkOrNothing_6 a écrit :
Bah peut être que t'as juste tes vertèbres lombaires qui ont pris cher go repos dans ce cas là et corrige bien ton exécution la prochaine fois
Fais gaffe à rester bien gainé, dos droit

Tinquiete pas pour mon execution, elle est quasi excellente et je sais ce que j'ai dis a savoir que je sais brace avec la ceinture (facile mais important) -> ça prouve que la bonne éxécution n'est pas suffisante en tout cas même si on le sais déjà

le sdt et le squat nous enterrons tous

Encore un khey tombé au combat, c'est beau

Le 22 novembre 2019 à 13:54:15 Lodav a écrit :

[13:53:36] <Receptered2>

Le 22 novembre 2019 à 13:50:18 _swistakk a écrit :

Le 22 novembre 2019 à 13:47:47 BulkOrNothing_6 a écrit :
Bah peut être que t'as juste tes vertèbres lombaires qui ont pris cher go repos dans ce cas là et corrige bien ton exécution la prochaine fois
Fais gaffe à rester bien gainé, dos droit

Tinquiete pas pour mon execution, elle est quasi excellente et je sais ce que j'ai dis a savoir que je sais brace avec la ceinture (facile mais important) -> ça prouve que la bonne éxécution n'est pas suffisante en tout cas même si on le sais déjà

le sdt et le squat nous enterrons tous

Encore un khey tombé au combat, c'est beau