Le 19 novembre 2019 à 23:51:26 skinnyfatvie2 a écrit :
Le 19 novembre 2019 à 23:50:36 Dizey a écrit :
Le 19 novembre 2019 à 23:50:10 Dizey a écrit :
J'ai vu propre bg
Mais là faut que tu commences à faire du muscle sinon tu look lambda
Comprend maintenance / pdm lente monte les calories à 2500/2600 bg
J’ai commencé kheyou thx
Je lock maintenant
Tu vas look épic, les gains musculaires sont super et tu fais pas trop de fat en PDM si t'es assez bas en bf !