Jfais mes petites séries de lâche au pdc et petite question :

Pour bien bosser les triceps c'est vraiment utile pompe diamant avec les mains qui se touchent en mode bg ou largeur d'épaule et coude collés au corps ça le fait aussi ?

Ca bosse plus mais ca nique potentiellement plus les poignets

Le 08 novembre 2019 à 19:30:05 Elbartow a écrit :
Jfais mes petites séries de lâche au pdc et petite question :

Pour bien bosser les triceps c'est vraiment utile pompe diamant avec les mains qui se touchent en mode bg ou largeur d'épaule et coude collés au corps ça le fait aussi ?

Si ça te fait pas mal aux coudes, tu peux les faire en Pompes Diamants.

Moi c'est ce que j'ai fait tout à l'heure après avoir fait ma série de Pompes lestés avec bande élastique.

Autant te dire que j'étais vachement bien congestionné des Triceps.

Si ça te fait mal au coude par contre, tente pompes largeur d'épaule coude collé près du corps ouais.

mais en vrai les pompes diamant c'est pompes serrer avec une prise plus safe pour les poignet j'ai l'impression

Le 08 novembre 2019 à 19:32:14 Receptered2 a écrit :
mais en vrai les pompes diamant c'est pompes serrer avec une prise plus safe pour les poignet j'ai l'impression

Ouais moi perso j'aime bien mais ça réveille une petite douleur vive au coude droit donc bon j'en ferai pas tout le temps...

tiens d'ailleurs moi aussi je pense je vais devoir me mettre a fond pdc pour l'armée

Merci les kheys je vais continuer diamant alors ça passe crème

Tu passes tes tests quand ?

fait des reverse dips

Le 08 novembre 2019 à 19:35:07 Elbartow a écrit :
Merci les kheys je vais continuer diamant alors ça passe crème

Tu passes tes tests quand ?

l'année prochaine la je fais des examuns médicale car j'ai des petits soucis mon avenir dépendras de ce que j'aurais

J'espère que ça se réglera et que tu seras pris khey

Je fais déjà des dips mais reverse pourquoi pas pour la finition oué bien vu bg

Bartow à cause de toi j'ai pub pour pompe à chaleur qui pop bg

Le 08 novembre 2019 à 19:45:05 Elbartow a écrit :
J'espère que ça se réglera et que tu seras pris khey

Je fais déjà des dips mais reverse pourquoi pas pour la finition oué bien vu bg

merci kheyou , moi je te souhaite LA MASSE