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Split haut et bas x3 ?

Bitchmano
Bitchmano
Niveau 9
02 novembre 2019 à 00:18:44

Bonjour,

Est ce que c'est une bonne idée un split haut et bas du corps 3 fois par semaine ou c'est trop pour la récupération des gros groupes ?

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 02 novembre 2019 à 00:19:58

Fais ULUL
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-61195601-1-0-1-0-tuto-programmes-de-bases.htm Cadeau

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