Yo les kheys,

Vous pensez que pour le dos c est mieux de faire une séance full épaisseur et l'autre full largeur ou bien 2 séances avec des exos épaisseur ET largeur ?

Mixte en mettant l'axe sur l'une des deux parties

En gros j hésite entre :

A :
- Tirage Poitrine
- Rowing Bûcheron
- Tirage Vertical Machine Uni

B :
- Rowing Yates
- Tirage Poitrine
- Tirage Poulie Basse

OU

1 :
- Tirage Poitrine
- Tirage Vertical Neutre
- Tirage Vertical Machine Uni

2 :
- Rowing Yates
- Rowing Bûcheron
- Rowing Poulie Basse

Y a sûrement pas grande différence mais je suis entrain de faire mon programme et il faut que je choisisse.

Première solution