bonsoir à tous

Dans ma salle j'ai cette machine : https://lifefitnessemea.com/fr/facility/products/hammer-strength-plate-loaded/iso-lateral-high-row

Je connaissais les machines low row, genre poulie basse ou la low row technogym, mais celle là que très peu de gens utilisent d'ailleurs, elle vaut quoi ?

Elle est très bien mais les poignées obligent la prise en pronation, pas top je trouve
Sinon tu peux prendre par l'armature en prise neutre, ça nique les mains mais le mouvement est beaucoup mieux

Elle est très bien mais les poignées obligèrent la prise en pronation

Et ce faisant, le jeune gavroche eut un éclair de conscience. Un coup de hache cingla dans le tissu de ses pensées affolées: "Par ma vie et ma foi, c'est bien le diable, oui le diable si je dépasse le quintal sans les pommes et les poire du père Graillou"

Le 02 novembre 2019 à 20:27:17 Ulti_Puceau a écrit :
Elle est très bien mais les poignées obligent la prise en pronation, pas top je trouve
Sinon tu peux prendre par l'armature en prise neutre, ça nique les mains mais le mouvement est beaucoup mieux

Dak tant mieux alors, mais au niveau sollicitation des muscles, par rapport à une poulie basse classique ou un low row ça va changer vraiment quelque chose ?

Dans mon upper je fais aussi des tractions à côté et j'ai peur que le high row fasse un peu "doublon" avec les tractions.