C'est les 2 fois par semaine qui sont limitant, apres si tu fais de la surcharge progressive avec des machines si elles sont un minimum corrects tu peux quand meme progresser. Apres tu dois te faire chier à t'entrainer uniquement aux machines

Le 15 octobre 2019 à 19:17:56 Sniffmaraie a écrit :
C'est les 2 fois par semaine qui sont limitant, apres si tu fais de la surcharge progressive avec des machines si elles sont un minimum corrects tu peux quand meme progresser. Apres tu dois te faire chier à t'entrainer uniquement aux machines

Après j'ai un peu de matos chez moi donc le reste de la semaine j'utilise des haltères + pdc

Le 15 octobre 2019 à 15:45:41 Sturmwolf a écrit :

quelle horreur

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