Traction 4x3
Pompes 4x12
Dips 4x6
Abdos (Crunch) 4x12
En un mois en y allant 3/4 fois par semaine c’est propre? Je savais faire aucune traction auparavant et je les fait avec full amplitude. Je fais par 4 série mais après j’arrive à refaire les 4 séries plusieurs fois c’est juste pour montrer le format.

Up

C'est pas mal khey, continue et ne t'arrête pas.

C'est un bon début, persévère

Merci les potes

À la base Street Workout c'est entraînement de rue.

Mais c'est vrai j'appelerai plutôt ça Calisthenics mais après chacun l'appelle comme il veut.

Gueckoz je suis en pleine apprentissage de figure de force mais je ne les ai pas mentionné vu que je ne les maîtrise pas encore mais ça arrive khey