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Liste des sujets

PPLPP ou PPLU

Stermon
Stermon
Niveau 10
08 octobre 2019 à 17:18:27

Salut les kheys,

C'est quoi le mieux pour progresser rapidement ?

Semoule83
Semoule83
Niveau 40
08 octobre 2019 à 17:26:59

+ de volume si ton corps l'encaisse
Si problème de recup, tu progresseras moins en essayant d'en faire trop

Message édité le 08 octobre 2019 à 17:27:35 par Semoule83
watchyoursix
watchyoursix
Niveau 20
08 octobre 2019 à 17:27:23

Le 08 octobre 2019 à 17:26:59 Semoule83 a écrit :
+ de volume si ton corps l'encaisse

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 08 octobre 2019 à 17:28:20

PPLUBL
B = braent

Stermon
Stermon
Niveau 10
08 octobre 2019 à 17:53:01

Donc si je récup bien avec étirements, dors bien c'est mieux de faire 4X le haut donc PPLPP?

Stermon
Stermon
Niveau 10
08 octobre 2019 à 17:53:24

Dans ta séance bras tu met quoi vdd?

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 08 octobre 2019 à 18:20:24

PPPP

mdrrjppQLF
mdrrjppQLF
Niveau 8
08 octobre 2019 à 18:22:01

Ppl*2

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 08 octobre 2019 à 18:23:21

Tant que tu récupères , c’est bon

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 08 octobre 2019 à 18:25:19

Le 08 octobre 2019 à 17:53:24 Stermon a écrit :
Dans ta séance bras tu met quoi vdd?

split bras classique, je les fait juste pas pdt le upper la veille

sgm-artsoet
sgm-artsoet
Niveau 15
08 octobre 2019 à 19:30:30

[17:53:24] <Stermon>
Dans ta séance bras tu met quoi vdd?

1 poly biceps genre tractions supi lestées + 2 iso biceps
1 poly triceps genre dips/dcs + 2 iso triceps

LeGrosDENIS
LeGrosDENIS
Niveau 8
08 octobre 2019 à 19:35:44

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